Očistite jetru za samo 3 dana: Gastroenterolog podelio ključne savete za regeneraciju organizma

Samo dva do tri dana zdravog života dovoljna su da obnovimo ravnotežu u organizmu


Jetra obavlja izuzetno važne funkcije u našem organizmu. Ona čuva vitalne vitamine, pomaže u eliminaciji toksina i podstiče varenje masti. Međutim, tokom prazničnih sezona, često je zapostavljena. Velike količine slane, masne i slatke hrane koju konzumiramo opterećuju ovaj vitalni organ. Stoga je važno posvetiti pažnju nezi jetre nakon praznika.

“Jetra ima izuzetnu sposobnost regeneracije. Nije nam potrebna pomoć lekova, suplemenata ili modernih programa za detoksikaciju. Sve što treba da uradimo je da se odmah nakon praznika vratimo zdravoj ishrani i redovnoj fizičkoj aktivnosti. Samo dva do tri dana zdravog života dovoljna su da obnovimo ravnotežu u organizmu”, objašnjava klinički dijetetičar Roksana Sroda.

Kardinali danas nastavljaju sa izborom novog pape, glasaju najviše 4

Najveća konklava u istoriji Katoličke crkve trebalo bi da se nastavi danas, kada mogu da…

Dnevni horoskop za četvrtak 8. maj! Jarčevi će imati problema

Još jedan uzbudljiv astrološki dan je pred nama. Evo šta očekuje svaki horoskopski znak: …

Predsednik Vučić danas u Moskvi sa ruskim patrijarhom Kirilom i

Predsednik Srbije Aleksandar Vučić, koji boravi u poseti Moskvi, sastaće se danas sa…

Debakl koji će Jokić čitav život pamtiti! Istorijska katastrofa Denvera,

Najbolji košarkaš sveta Nikola Jokić pamtiće doveka bruku u četvrtak ujutru koja se desila…

Da li smo upravo dobili odgovor na pitanje koje sve

Da li će predsednik Srbije Aleksandar Vučić putovati u Moskvu na Dan pobede? Ovo pitanje…

Ovaj znak čeka 20 godina novca, ljubavi i uspeha! Proročanstvo

Jedna od najpoznatijih astrološkinja iznela je proročanstvo koje obećava 20 godina…

“Prvo i osnovno, trebalo bi ograničiti unos šećera: slatkiše, zaslađene napitke, kao i teške i kalorične sosove i alkohol. Takođe je preporučljivo piti puno vode bogate vitaminom C”, savetuje gastroenterolog dr Dariuz Maj. On ističe da je važno izbegavati prženu i začinjenu hranu nakon praznika, jer dodatno opterećuje jetru. Umesto toga, trebalo bi se orijentisati na lako svarljiva jela u kojima dominira povrće. Zahvaljujući vlaknima, brzo ćemo se osećati siti, a varenje će se poboljšati.

Nakon praznika, korisno je u ishranu uvrstiti biljke koje blagotvorno deluju na jetru, poput maslačka i kantariona. Takođe je važno unositi dovoljno vode kako bismo obnovili nivo hidratacije organizma. Zeleni čaj takođe može biti koristan, jer sadrži katehine koji imaju antiinflamatorno dejstvo na jetrene ćelije.

danasnjevesti.com